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Parfois, on se sent complètement à plat. Comme si quelqu’un avait pompé toute notre énergie. Alors on se dit que c’est la fatigue. Le stress. Une journée un peu chargée. Mais si ce n’était pas seulement ça ? Et si vous étiez en train d’absorber, malgré vous, toutes les tensions autour de vous ?
Les énergies négatives, on y est tous confrontés. Tout le temps. Dans la rue, au boulot, chez soi, même en scrollant sur son téléphone.
Si vous êtes sensible, connecté aux autres, ou un peu trop disponible, eh bien, vous ramassez tout. L’angoisse du voisin, la mauvaise humeur du chef, ou les ondes lourdes d’un lieu…
Heureusement, on peut apprendre à se protéger des énergies négatives. À faire le tri. À poser une barrière invisible mais solide entre soi et le reste du monde.
La plupart des gens ne font pas le lien tout de suite. Ils se sentent mal, mais ne comprennent pas pourquoi. Voici ce qui doit vous alerter.
Vous dormez bien, vous mangez bien… et pourtant, vous vous réveillez vidé. Comme si la nuit n’avait servi à rien. C’est souvent le signe que vous avez absorbé des tensions qui ne vous appartiennent pas.
Si vous vous sentez nerveux, agacé, triste sans raison, c’est peut-être parce que vous avez capté l’énergie plombante de quelqu’un d’autre. Et elle s’invite dans votre tête comme si c’était la vôtre.
Maux de tête, sensation de lourdeur, mal au dos, à la nuque… Votre corps réagit.
Il y a des lieux où vous n’arrivez pas à respirer. Une personne que vous voyez arriver… et que vous avez déjà envie de fuir. Ce n’est pas dans votre tête ! C’est votre système énergétique qui vous alerte.
Si les autres vous racontent leurs problèmes, leurs drames, leurs conflits, vous portez également des charges qui ne sont pas les vôtres. Et ça pèse.
Se protéger des mauvaises ondes, c’est d’abord une question d’intention. Et de quelques gestes simples à adopter tous les jours.
Installez-vous debout, respirez profondément. Fermez les yeux. Visualisez une lumière qui entoure votre corps. Blanche, dorée, peu importe. L’important, c’est que ce soit VOTRE espace.
Imaginez cette bulle comme une barrière invisible. Tout ce qui est positif peut entrer. Tout ce qui est négatif reste dehors.
Quand vous êtes ancré, vous êtes solide. Centré. Moins influençable. Et donc mieux protégé.
Marchez pieds nus. Touchez un arbre. Respirez à fond, les deux pieds bien au sol. Ou faites une activité qui vous ramène ici et maintenant : cuisiner, bouger, danser, jardiner.
L’idée, c’est de ne pas rester coincé dans la tête. Car c’est là que les énergies négatives s’accrochent le plus facilement.
On laisse traîner des fils énergétiques partout. Une pensée pour quelqu’un qui vous a blessé. Un souvenir lourd. Une dispute ruminée.
À la fin de la journée, fermez les boucles. Visualisez les liens qui vous fatiguent… et coupez-les mentalement. C’est un réflexe à prendre. Et ça change tout !
On purifie son corps sous la douche. Son appartement avec un coup d’aspirateur. Mais son énergie ? Personne n’y pense. Et pourtant, c’est essentiel !
Si vous avez été dans un endroit lourd, discuté avec quelqu’un de toxique, ou simplement traversé une journée compliquée, il est important de faire le ménage dans vos énergies.
La première chose à faire : ouvrez les fenêtres. Faites circuler l’air. L’énergie stagnante adore les endroits fermés. Deux minutes suffisent.
Vous pouvez passer vos mains dans la pièce en imaginant que vous poussez les mauvaises ondes vers la sortie. Simple et redoutable.
Placez un petit bol de gros sel dans les coins de votre logement, notamment là où vous vous sentez tendu. Laissez-le 48h, puis jetez-le. Vous pouvez aussi frotter vos pieds avec du sel sous la douche.
Autre option : le bain. Remplissez votre baignoire d’eau chaude. Ajoutez une poignée de sel, quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou citron, et un filet de vinaigre de cidre. Allongez-vous et visualisez les tensions qui partent avec l’eau. Ensuite ? Rincez-vous et videz la baignoire en conscience. C’est votre reset énergétique.
Vos bijoux, vos vêtements... tout capte les énergies. Pensez à les “dégager” de temps en temps. Un chiffon avec un peu d’eau salée (pour les objets non fragiles), un passage rapide sous l’eau, et ça suffit largement.
Allumez un bâton de sauge blanche ou d’encens naturel, et laissez la fumée passer autour de vous. Le but est de dissoudre ce qui vous encombre.
Passez-en aussi dans les coins, autour des portes, là où l’énergie s’accumule.
Certaines pierres jouent un rôle de filtre ou de bouclier. Faciles à porter, elles vous accompagnent partout et absorbent ce que vous ne voulez plus garder.
Voici les trois incontournables à connaître :
Ces pierres doivent être nettoyées régulièrement. Passez-les sous l’eau claire, purifiez-les à la fumée ou laissez-les recharger à la lumière de la pleine lune.
On parle souvent de protéger son énergie avec des objets ou des rituels. Mais l’étape la plus importante, c’est vous ! Ce que vous acceptez. Et surtout, ce que vous laissez entrer. En effet, certaines personnes ne méritent pas votre énergie. Et c’est à vous de tracer la ligne.
Vous les voyez, ces gens qui arrivent, parlent pendant une heure… et repartent comme si de rien n’était ? Pendant ce temps, vous, vous vous sentez vidé, tendu, un peu en vrac.
Ce sont ce qu’on appelle les vampires énergétiques. Ils ne sont pas forcément méchants ou toxiques. Mais ce sont des proches qui se déchargent sur vous en permanence.
Vous en avez reconnu un ? Ce n’est pas à vous de les sauver !
Dire non, c’est dire oui à soi. Si une conversation vous épuise, vous avez le droit de la couper. Si un lieu vous étouffe, vous avez le droit de partir.
Protéger votre énergie, ce n’est pas être égoïste. C’est être lucide. Et refuser de vous sacrifier pour maintenir une paix qui vous coûte trop cher. Commencez petit : « Je ne suis pas dispo », « On en parle une autre fois », « Là, j’ai besoin de me recentrer».
À force, ça devient naturel. Et incroyablement libérateur !
Votre entourage influence votre vibration. Si vous êtes entouré de personnes positives, honnêtes, authentiques, vous vous sentez inévitablement porté, soutenu et aligné.
Ce n’est pas un hasard si certaines rencontres vous donnent envie d’avancer. Et si d’autres vous coupent les ailes. Alors faites le tri. C’est l’un des meilleurs moyens de se protéger des énergies lourdes.
Inutile de bloquer une demi-journée pour prendre soin de votre énergie. Ce sont les petits gestes, répétés régulièrement, qui font toute la différence.
Avant de sortir de chez vous, prenez une minute. Dites mentalement une phrase simple :“Je suis centré. Je garde mon énergie. Rien de négatif ne m’atteint aujourd’hui.”
Visualisez une lumière autour de vous. Vous venez de poser une intention claire. Et votre cerveau s’en souviendra toute la journée.
Vous rentrez chez vous ? Avant de passer à autre chose, débarrassez-vous des énergies accumulées.
Imaginez que tout ce qui ne vous appartient pas glisse de vous comme une couche de poussière. Visualisez ces traces se dissoudre, partir, se détacher.
Puis dites : “Je relâche ce qui ne m’appartient pas. Je me recentre sur moi.”
Vous pouvez faire ce rituel sous la douche pour un effet encore plus puissant.
Un mantra, c’est une phrase qui vous recentre, à répéter mentalement ou à voix basse.
Voici quelques exemples efficaces :
Trouvez la phrase qui vous parle. Et répétez-la dès que vous sentez une faille s’ouvrir.
Votre intuition capte ce que votre mental n’a pas encore analysé. Et quand on apprend à l’écouter, elle devient un vrai radar pour éviter les mauvaises vibes.
Combien de fois vous êtes-vous dit “je le savais” après coup ? La vérité, c’est que vous saviez. Mais vous avez ignoré ce ressenti parce que ce n’était “pas rationnel”.
Erreur. Votre corps capte avant votre tête. Frissons, ventre noué, tensions dans la nuque, respiration courte… Ce sont vos capteurs internes. Prenez-les au sérieux.
Votre intuition ne parle pas avec des mots. Elle s’exprime physiquement.
C’est logique. Votre corps est votre premier outil de protection.
Vous n’êtes pas obligé de tout absorber. Vous n’êtes pas un mur. Ni un sac à dos pour les émotions des autres. Chaque jour, vous avez le choix : laisser les énergies négatives vous envahir… ou poser des limites. Et reprendre le contrôle de ce que vous laissez entrer dans votre vie.
Apprendre à se protéger, c’est apprendre à s’écouter. À se respecter. À ne plus laisser l’extérieur décider de votre état intérieur.
Et parfois, on a besoin d’un petit coup de pouce pour y voir clair. Pour comprendre ce qui vous impacte. D’où ça vient. Et comment s’en libérer pour de bon. Un voyant peut vous aider à faire ce tri. À identifier les charges invisibles qui vous bloquent. À retrouver votre clarté et votre énergie.
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